Wie funktioniert ein gesundes Rückentraining?
Spezifischer Muskelaufbau an der Wirbelsäule – das ist ein Thema mit dem wir uns schon seit über 20 Jahren beschäftigen und in dieser Zeit immer weiter entwickelt haben.
Haben Sie häufig mit Rückenschmerzen zu kämpfen? Oder möchten Sie Ihre Wirbelsäule entlasten, weil Sie auf der Arbeit viel sitzen? Dann nutzen Sie unser Trainingsangebot für eine starke Wirbelsäulenmuskulatur.
Die Muskulatur rund um die Wirbelsäule ist ein sehr komplexes System. Ein kräftiger Rücken entlastet die Bandscheiben und beugt Beschwerden vor, beziehungsweise hilft dabei, Schmerzen loszuwerden. Ein angeleitetes Rückentraining ist also nie verkehrt.
Wie gehen wir vor?
Zu Beginn ist eine umfassende Analyse wichtig: Wo liegen die Probleme, fehlt lediglich Muskulatur, ist die Wirbelsäule instabil…?
Als Zweites folgt die Absicherung der Wirbelsäulenstabilität, eventuell auch durch eine kleine „Hausaufgabe“ (Ist im Einzelfall zu entscheiden – immer individuell)
Als drittes helfen wir Ihnen, Bewegungen die Ihnen im Alltag schwer fallen zu optimieren. Das ganze, gepaart mit einem moderaten Muskelaufbau und Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule, wird Ihrer Wirbelsäule den nötigen Halt geben – Tschüss Rückenschmerzen.
Die Entlastung der Bandscheibe durch eine Traxion. Mit dem von uns entwickelten Traxolift entlasten Sie zum Ende Ihres Trainings auf eine angenehme und wohltuende Weise Ihre Bandscheibe.
